第一次爬百嶽選哪一座？合歡主峯、石門山、合歡東峯的攀登難度與動線對比

「姐，你確定要這樣搞？七十歲了還想去爬百岳？」弟弟阿榮（化名）瞪大眼睛，看著手機螢幕上那張合歡山的照片。「拜託，老娘打《快打旋風》打到世界排名前五百的時候，你還在撿路邊的綠水靈呢！」林阿珠（化名）推了推老花眼鏡，手指在鍵盤上啪嗒啪嗒敲著——她可是貨真價實的電競選手，ID叫「G霸阿嬤」，專練春麗，連職業選手都怕遇到她。

「好好好，我們從最簡單的開始。」阿榮投降，打開山道具攻略誌｜台灣登山裝備挑選、登山安全知識、百岳路線完整攻略，開始研究合歡群峰。這對姐弟相差二十歲，年輕時阿榮常跟山友四處走跳，現在換他帶老姊入坑。阿珠姐嘴上嫌棄，身體倒是很誠實——她早就把登山鞋、背包、行進糧全列在筆記本上了。

「第一次爬百岳，合歡群峰絕對是首選。但合歡主峰、石門山、合歡東峰這三座，難度和動線差很多，我們來一場『電競級』分析，保證你看了就懂。」阿榮打開筆電，開始解說。

▎合歡主峰 ── 穩扎穩打的國民百岳

難度：★☆☆☆☆（幾乎是散步等級）
動線：從武嶺停車場旁的步道口出發，單程約1.8公里，爬升約200公尺，來回大約2～2.5小時。全程鋪設水泥或碎石路面，只有最後一段有階梯，百岳新手路線的第一指名。

阿榮說：「姐，這條路連阿公阿嬤都能走，你只要注意高山適應就好。」阿珠姐哼了一聲：「我打比賽的時候心跳都穩在80，這點坡算什麼？」結果走到半路，她喘了幾口，乖乖拿出隨身氧氣瓶。阿榮偷笑，遞給她一條能量軟糖。

合歡主峰最大的優點是展望極佳，天氣好時能俯瞰奇萊山、玉山群峰，甚至連雪山主峰都隱約可見。缺點是假日遊客超多，要嘛清晨六點前出發，要嘛下午三點後上山避開人潮。動線單純，幾乎沒有迷路風險，非常適合初次體驗高山環境的新手。

▎石門山 ── 最輕鬆的百岳，沒有之一（但還是要認真走）

難度：★☆☆☆☆（比主峰更輕鬆，但請不要說「零難度」）
動線：從台14甲線33.5K處的入口開始，單程僅784公尺，爬升約60公尺，來回20～30分鐘就能登頂。步道平整，階梯和木棧道交錯。

「這座根本是小菜一碟！」阿珠姐輕蔑地說。阿榮搖頭：「姐，別被數字騙了。海拔3237公尺的空氣稀薄，如果你還在頭痛、噁心，硬撐上去只會更慘。石門山雖然距離短，但高山反應不會因為距離短就放過你。」阿珠姐想起上次打電競馬拉松時低血糖發作的經驗，點點頭：「好，聽你的，慢慢走。」

姐弟倆真的花了四十分鐘才走完，中間停下來喝水、拍照、調整衣物。阿榮教姐姐「走三步停一步」的呼吸節奏，阿珠姐邊走邊唸：「這比打rank還累，但我喜歡。」到了山頂，她看著一整片雲海和遠方的中央山脈，突然安靜下來。半晌，她說：「原來這就是你說的『高山視野』，比螢幕裡的風景真實一萬倍。」

石門山被譽為「最容易親近的百岳」，但石門山攀登仍需注意保暖、防風和補水。動線極短，適合當作高山適應的第一站。不少人把它當作「登百岳的開胃菜」，但千萬別因為距離短就忽略高山症風險。

▎合歡東峰 ── 有挑戰性，但值得流汗

難度：★★★☆☆（對新手算中等強度）
動線：從松雪樓旁的步道口起登，單程約1.1公里，爬升約260公尺，來回約2.5～3.5小時。前半段是之字形緩坡，後半段為陡峭階梯和碎石路段。

「這座有點硬喔，姐，你確定要挑戰？」阿榮看著姐姐略顯疲憊的臉。阿珠姐卻說：「打電競最討厭投降，走啦！」

合歡東峰的高度3421公尺，是合歡群峰中最高的一座。步道坡度明顯，對體能和心肺要求較高。但沿途風景壯麗，春天有玉山杜鵑，秋季則有滿山紅毛杜鵑。最特別的是，東峰頂上保留著早期滑雪訓練的纜車站遺跡，像一個藏在山裡的電競基地台。

「姐，你還好嗎？」阿榮看著姐姐扶著膝蓋喘氣。阿珠姐擺擺手：「我……我只是在想，這個坡度如果換算成《快打旋風》的氣條，大概已經累積三格了。」阿榮笑了，從背包拿出巧克力：「補充能量，我們慢慢走，天黑前一定可以下來。」手足同心，一個在前面帶節奏，一個在後面踩穩步伐，終於在兩小時後登上東峰頂。

合歡東峰對新手來說不算輕鬆，但如果有基本的體能、充足的補給和耐心，絕對是可以完成的目標。阿榮特別強調：「千萬不要為了趕時間硬衝，高山上的『慢慢來』才是最快的策略。」

▎三座百岳對比懶人包

阿珠姐看完對比後，決定先爬石門山和主峰當熱身，隔天再戰東峰。她說：「登山跟打電競一樣，要先熟悉地圖、練好走位，才不會被野怪打死。」阿榮忍不住給她比了個讚：「姐，你已經抓到精隨了。」

回到山道具攻略誌，他們仔細挑選了禦寒衣物、登山杖、保溫瓶和離線地圖APP。阿榮說：「無論選哪一座百岳，登山裝備一定要準備齊全，尤其是高山防風外套和足量的飲水。千萬不要相信什麼『穿拖鞋也能爬』的鬼話，高山天氣說變就變，安全永遠第一。」

林阿珠現在已經把「合歡群峰攻略」存在手機裡，打算下次揪電競戰隊一起來爬。她說：「這裡的空氣比冷氣房新鮮一百倍，擊敗魔王之後的成就感，跟登頂一模一樣。」

如果你也是百岳新手，不妨先從合歡主峰或石門山開始，再慢慢推進到東峰。記得做好高山適應，出發前多看看合歡山登山難度相關資料，並且把路線圖載入手機。最後，別忘了帶上你的「手足」或好戰友，一起享受山頂的風與陽光。