下坡安全技巧：保護膝關節不受傷
「老陳（化名），你確定今天還要上去？氣象預報說午後會有雷陣雨欸。」電話那頭，山友阿坤的聲音帶著擔憂。
「拜託，我搞氫能源搞了四十年，什麼極端環境沒見過？這點…
上坡步伐技巧：省力、不喘、持久——一位新手爸爸的登山啟示
午後三點，南湖大山圈谷上空突然翻湧起墨色雲層，豆大的雨點混著冰雹砸在岩壁上。阿杰（化名）蹲在碎石坡旁，雙手撐著膝蓋，胸口劇烈起伏，汗水和雨水早已分不清。他背後揹著一歲女兒的…
上坡步伐技巧：省力、不喘、持久——一位新手爸爸的登山啟示 閱讀全文 »
登山體能訓練：在家／室外簡單動作，50歲林務員媽媽的熱血逆襲
凌晨四點，天色還濛濛亮，阿梅（化名）已經穿上磨損的登山鞋，在玉山國家公園的步道上巡邏。她是一名林務員，每天揹著十五公斤的裝備，走過崩塌地、陡峭稜線，偶爾還要攀爬倒木。五十二…
登山體能訓練：在家／室外簡單動作，50歲林務員媽媽的熱血逆襲 閱讀全文 »
山區座標定位：求救必備資訊，資料科學家的迷途啟示
午後三點，陽光穿過鐵杉林隙，灑在石瀑區的崩壁上。淑慧（化名）停下腳步，抹了抹額頭的汗，手中的手機顯示「無服務」。她笑了笑，心想：「沒關係，反正這條百岳路線<...
山區座標定位：求救必備資訊，資料科學家的迷途啟示 閱讀全文 »
手機沒電別慌！單親媽媽山難啟示：備用導航方案才是你的救命符
「美華（化名），你的手機還有電嗎？」四十歲出頭的幼教老師王美華，喘著氣問身旁的兒子。汗水順著她的安全帽邊緣滑落，午後的陽光穿過柳杉林，在泥土路上灑下斑駁光影。這趟親子登山，…
手機沒電別慌！單親媽媽山難啟示：備用導航方案才是你的救命符 閱讀全文 »
登山釘、指標牌判讀技巧：從一條迷途小徑找回山林的溫柔指引
午後的霧氣從溪谷底部緩緩爬升，像一層輕柔的白紗，把整條山徑包裹得模糊不清。老陳（化名）停下腳步，摘下老花眼鏡擦了擦，七十歲的視力在這樣的白牆裡格外吃力。他從事資訊及通訊傳播…
登山釘、指標牌判讀技巧：從一條迷途小徑找回山林的溫柔指引 閱讀全文 »
碎石坡導航：穩定行走與路線選擇——一個新手爸爸的山岳課
老陳(化名)站在碎石坡前，手心微微出汗。他是個剛滿60歲的新手爸爸，白天在銀行當出納員，數了一輩子鈔票，這輩子最熟悉的「坡」是存摺上的數字曲線。但今天，他背著裝滿補給的登山…
碎石坡導航：穩定行走與路線選擇——一個新手爸爸的山岳課 閱讀全文 »
長程縱走導航：營地、水源、岔路——從陶瓷學徒到山岳嚮導的溫暖蛻變
阿宏（化名）是鶯歌一家陶瓷工廠的學徒，今年剛滿二十歲。白天，他手裡握著拉坏機的泥團，轉出一個個樸實的杯子；晚上回到家，他得哄著剛滿三個月的女兒入睡，奶瓶、尿布、夜啼聲，把他…
長程縱走導航：營地、水源、岔路——從陶瓷學徒到山岳嚮導的溫暖蛻變 閱讀全文 »
親子導航教學：簡單好玩學定位——從畫室到山野，一位老師的座標啟蒙
那是一個冬日的午后，合歡北峰稜線上的風像是冰刃，毫不留情地刮過每一寸裸露的肌膚。六十二歲的林素華老師（化名）蹲在箭竹叢中，手裡握著一支已經有些霧氣的指北針，身旁八歲的孫子…
親子導航教學：簡單好玩學定位——從畫室到山野，一位老師的座標啟蒙 閱讀全文 »
導航常見錯誤：輕忽距離與高度——一位搬家工人爸爸的百嶽覺悟
清晨五點，阿明（化名）打包好最後一箱搬家用的紙箱，腰間的對講機傳來同事的呼喊：「明哥，這趟跑完要不要去爬塔塔加？」他看著手機裡女兒剛滿週歲的照片，笑了笑回：「今天不行，女兒…
導航常見錯誤：輕忽距離與高度——一位搬家工人爸爸的百嶽覺悟 閱讀全文 »
