水泡不是宿命!調香師的雙腳保養術:羊毛襪 x 透氣膠帶這樣搭,走完百岳也不怕
「嘶——」阿明(化名)坐在奇萊山屋的木板地上,咬著牙脫下濕透的登山鞋,襪子一拉,腳後跟連著一層薄皮被掀開,露出粉紅色的嫩肉。他是個五十歲的調香師,平常在工作室裡聞著雪松、岩…
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「嘶——」阿明(化名)坐在奇萊山屋的木板地上,咬著牙脫下濕透的登山鞋,襪子一拉,腳後跟連著一層薄皮被掀開,露出粉紅色的嫩肉。他是個五十歲的調香師,平常在工作室裡聞著雪松、岩…
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清晨五點,新竹關西的住宅區仍籠罩在冬夜寒氣中。六十歲的理貨員阿忠(化名)摸黑檢查背包,這是他第一次參與雪季高山攀登——目標是台灣的雪山主峰。女兒去年剛出生,他總笑稱自己是「…
週末清晨五點,天色微亮,美華(化名)已經揹著她的輕量登山包,站在捷運站出口等著山友集合。五十歲的她,平日是穿梭在台北市各個家庭的家政服務人員,擦窗、拖地、整理廚房,每天八小…
老陳(化名)在殯葬業幹了快三十年,見過的告別式比吃的便當還多。他常說:「人生最後一程,我比誰都熟。」大概是職業看透了無常,老陳登山向來隨興,手機拿起來就出發,對什麼通訊裝備…
無線電在登山團隊通訊中的作用為何?應如何設定緊急救難頻道? 閱讀全文 »
清晨四點,天色還暗,阿桃(化名)已經把老舊的公車方向盤擦拭得發亮。她今年八十一歲,是台北市最後一批女性公車司機,退休後依然保持著清晨起床的習慣。這天,她沒有去車站,而是把一…
留守人制度:山友的無形守護者——一位80歲單親媽媽的登山故事 閱讀全文 »
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夜幕像一塊沉重的絨布,突然蓋住整座稜…
緊急紮營(迫降)時,應如何挑選避風且安全的營地位置?——一位單親媽媽演員的深山一夜 閱讀全文 »
炎炎夏日,台北盆地像個蒸籠,連空氣都黏呼呼的。王美華(化名)──一位四十歲的軟體開發工程師,平時在冷氣房裡debug如喝水,但這天她卻做了一件「硬核」的事:獨自挑戰新北市石…
悶熱中級山的隱形殺手:熱衰竭與中暑的預防與處置——一個軟體工程師的登山教訓 閱讀全文 »
「阿德(化名)這兩天走路像剛學會騎腳踏車的小學生,屁股左右搖晃,上下樓梯還要扶牆壁。」老婆小美(化名)一邊泡奶一邊偷笑。這位三十出頭的農產品加工廠老闆,上週末跟著老K(化…
什麼是「遲發性肌肉痠痛 (DOMS)」?行前體能訓練建議如何規劃以降低發生率? 閱讀全文 »
清晨五點,玉山登山口已經聚集好幾隊山友。隊伍裡有位白髮蒼蒼卻腰桿筆挺的長者——阿福伯(化名),今年八十,退休前在桃園的汽車車體廠做了五十年,練就一身精準判斷金屬變形的功夫。…
扭傷或骨折怎麼辦?八十歲車廠老師傅的登山急救包啟示 閱讀全文 »
午後的陽光穿過柳杉林隙,灑落在一條蜿蜒的南投山徑上。五十歲的理賠專員陳淑芬(化名)與么弟陳志明(化名)正沿著
支線緩步上行。淑芬從事保險理賠…